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Thunfisch-Cranberry-Rollen

Thunfisch-Cranberry-Rollen

Zutaten

  • 16 Unzen Dose weißer Thunfisch, in Wasser verpackt, abgetropft
  • 2 Esslöffel fettarme Mayonnaise
  • 1/2 Tasse Sellerie, gehackt
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel, gehackt
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 große Zucchini, senkrecht in lange Scheiben geschnitten

Richtungen

Thunfisch, Mayonnaise, Sellerie, rote Zwiebel, Preiselbeeren und Apfel vermengen.

Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Zucchini in einer Pfanne oder Pfanne leicht grillen und zum Abtropfen des Wassers beiseite stellen.

Nach dem Trocknen den Thunfisch auf Zucchinischeiben verteilen und rollen, dabei darauf achten, dass er nicht überfüllt und direkt auf dem Teller angerichtet wird.

Verwenden Sie bei Bedarf Zahnstocher, um die Rollen an Ort und Stelle zu halten.

Nährwerte

Portionen2

Kalorien pro Portion482

Folatäquivalent (gesamt)59µg15%

Riboflavin (B2)0.3mg17.5%


Gesunder No-Cook-Cranberry-Thunfisch-Krautsalat

Der Sommer wird im Handumdrehen da sein, zusammen mit allen möglichen lustigen Aktivitäten bei warmem Wetter ... und dank dieses Rezepts gehört das Stehen über einem heißen Herd nicht dazu! Mischen Sie diese zu einfache Beilage mit einem Protein-Twist!


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Schau das Video: Thunfisch-Wrap, Tunjevina-Wrap (Dezember 2021).