Neue Rezepte

8 Trinkspiele zur Wahlnacht, um Ihnen zu helfen, zu feiern oder den Schmerz zu lindern

8 Trinkspiele zur Wahlnacht, um Ihnen zu helfen, zu feiern oder den Schmerz zu lindern

Nach mehr als eineinhalb Jahren Wahlkampf stehen die Wahlen 2016 kurz vor dem Ende; Das ruft nach einem Drink

Diese Aufnahmen werden für die Wahlnacht notwendig sein.

Es war eine lange Wahlsaison. Und verlangt das nicht nach einem Drink (oder zwei oder drei)?

8 Trinkspiele zur Wahlnacht, um Ihnen zu helfen, zu feiern oder den Schmerz zu lindern

Keine Sorge: Wir haben acht Trinkspiele, um Sie durch die Wahlnacht zu bringen. Haben Sie eine besondere Leidenschaft für Clinton oder Trump? Warum nicht jedes Mal mit einem Drink feiern, wenn einer von ihnen einen Bundesstaat gewinnt? Wenn Sie von den Präsidentschaftswahlen Abstand nehmen möchten, machen Sie eine Aufnahme, wenn ein Gouverneurs- oder Kongresswahlkampf im Fernsehen aufgerufen wird.

Auch wenn Sie nicht besonders politisch sind und nur wegen der Party hier sind, gibt es ein Spiel für Sie. Wählen Sie einen Kandidaten aus und trinken Sie jedes Mal, wenn er oder sie einen Staat gewinnt! Oder hören Sie sich die Lieblingssätze von Nachrichtensprechern an und machen Sie eine Aufnahme, wann immer sie geäußert werden.

Unabhängig von Ihrer politischen Zugehörigkeit verdient ganz Amerika einen Drink. Also lehnen Sie sich zurück, gießen Sie sich einen steifen Tropfen ein und spielen Sie mit, während sich alles entfaltet.

Zusätzliche Berichterstattung von FieldofFlowers.


Tag: Schnapspause

Während die Wahlnacht näher rückt, sind die Spannungen höher als die COVID-Infektionsraten der dritten Welle und die Feeds der sozialen Medien werden mit Witzen und Memes über das Trinken überschwemmt, um das ganze Drama zu überleben. „Ich werde am 4. November nichts hören, weil ich so oder so verkatert sein werde“, verkündete Stephen Colbert in seinem Late-Show-Monolog am 26. Oktober. „Wahlnacht-Trinkspiel: Trinken. Dann trink weiter“, schlägt ein Meme auf Instagram vor.

Wie sonst können wir die Nacht (Woche?) (MONAT?!) ertragen, die ein Höhepunkt im Müllcontainerfeuer des Jahres 2020 sein wird, als mit einem bodenlosen Weinglas in der Hand? Warum sollten wir wollen? Die Wahlnacht ist entweder eine Feier oder eine Mitleidsparty, je nach Ausgang und Abstimmung. So oder so trinken wir, oder?

Diesen 3. November werde ich nicht zu meinem Weinkühlschrank gehen – und ich fordere Sie auf, auch darüber nachzudenken, alkoholfrei zu werden. Hier sind fünf Gründe, warum ich in der Wahlnacht nicht trinken werde:

Während meiner Trinktage habe ich mich voll und ganz der Vorstellung verschrieben, dass Alkohol der ultimative Stressabbau ist. Ich habe getrunken, um meine Angst zu lindern. Ich wartete den ganzen Tag, um mein erstes Glas Sauvignon Blanc einzuschenken, und genoss das Gefühl von Wärme und Ruhe, das mich bei meinen ersten knackigen Schlucken überflutete. Aber selbst auf dem Höhepunkt meines Trinkens konnte ich zugeben, dass dieses anfängliche Zen-Gefühl umso mehr außer Reichweite war, je mehr ich trank. Wie Annie Grace es in ihrem Buch formuliert Das Alkohol-Experiment, „[A]s der Alkohol verstoffwechselt wird, fühlen wir uns tatsächlich mehr Stress als zu Beginn. Wenn Alkohol den Körper verlässt, fühlen wir uns schlechter. Also, was machen wir? Noch ein Haben!

„Es ist ironisch, dass wir trinken, um uns zu entspannen, denn Trinken erhöht tatsächlich Stress in unserem Leben.“ Wenn wir uns außerdem gegenüber der Quelle unseres Stresses und unserer Angst betäuben – wie eine Präsidentschaftswahl mit hohem Einsatz während einer Pandemie – lässt der Stressor nicht verschwinden, sondern wir fühlen uns nur schlechter, wenn wir uns damit befassen . Dem Wahlergebnis im Moment mit klarem Kopf zu begegnen, ist ein proaktiver Weg, um direkt mit der Quelle der Angst umzugehen und letztendlich unsere psychische Gesundheit zu verbessern.

Auf die Gefahr hin, die Dinge zu verhexen, stellen Sie sich für einen Moment vor, dass die Wahlen so verlaufen, wie Sie es sich wünschen. Visualisieren Sie die Zahlen, die für Ihren Kandidaten eingehen, und die Wahlkarte nimmt die Farbe an, nach der Sie sich sehnen. Stellen Sie sich die Siegesrede, den Ballonabwurf, die pure Freude und die süße Erleichterung vor, die Sie überfluten.

Es könnte natürlich auch anders laufen. Und statt Freude und Erleichterung könnten Sie von Angst, Schrecken und Abscheu überflutet werden. Vielleicht möchten Sie Ihre Alkoholrüstung anlegen, um Sie vor dem Risiko zu schützen, dass die Nacht schief geht (oder, fast genauso schlimm, die Nacht zu nah ist, um sie zu rufen). Aber wenn Sie mit Alkohol betäuben, um diese schlechten Gefühle nicht zu fühlen, werden Sie die guten Gefühle auch nicht fühlen können. Alkohol erlaubt Ihrem Gehirn nicht, zwischen den glücklichen Gefühlen, die Sie erleben möchten, und den beschissenen Gefühlen zu unterscheiden, die Sie nicht haben. Nach dem Jahr, das wir hatten, bin ich bereit für ein paar gute Vibes, und ich bin bereit, mich schrecklich zu fühlen, wenn das gleiche Risiko es mir ermöglicht, Hochgefühl und Hoffnung für die Zukunft zu empfinden.

Als ich zum ersten Mal mit dem Trinken aufhörte, aus Angst vor FOMO, habe ich mich von allen alkoholfreien Weinen, Bieren oder Spirituosen ferngehalten. Wozu, fragte ich mich, ein kalorienreiches Gebräu ohne den Vorteil des Summens zu trinken? Aber als sich die alkoholfreien (AF) Tage summierten, vermisste ich das Rauschen immer weniger, weil ich die Nachwirkungen des Trinkens überhaupt nicht vermisste. Ich habe es jedoch vermisst, etwas Besonderes als Selters in meinem Glas zu haben, um einem besonderen Anlass zu gedenken. Also habe ich angefangen, die Welt der AF-Spirituosen und -Mocktails zu erkunden. Seedlip ist ein aktueller Favorit. Und wenn ich in der Stimmung bin, auf das Ergebnis der Wahlnacht anzustoßen, glauben Sie besser, dass ich einen Seedlip Grove und Ginger Ale schlürfe. Mocktails sind eine großartige Möglichkeit, eine feierliche Atmosphäre zu genießen, ohne am nächsten Morgen einen Kater zu ertragen.

Ich wünschte, ich könnte an einer Hand abzählen, wie viele Nächte ich um 3 Uhr morgens aufwachte, Schweiß durch meinen Pyjama hatte, mein Mund trocken und sauer, mein Herz raste und meine Scham tief war. Leider waren diese Nächte während meiner Trinktage nur allzu häufig. Verbesserter Schlaf ist einer der unmittelbaren Vorteile des Nichttrinkens, und die Auswirkungen von festem Schlaf sind tiefgreifend.

Viele von uns werden in der Wahlnacht wahrscheinlich nicht gut schlafen, egal ob betrunken oder nüchtern, Demokrat oder Republikaner oder Unabhängiger. Der Abend verspricht, mit Emotionen aufgeladen zu werden, egal wie er verläuft. Da es also eine kurze und wahrscheinlich unruhige Nacht werden wird, möchte ich nicht, dass Alkohol meine wenigen kostbaren Stunden zum Schlummern ruiniert.

Ganz oben mit saurem, schweißgetränktem Aufwachen um 3 Uhr morgens unter den Dingen, die ich beim Trinken nicht vermisse: Kater vor meinen Kindern zu verbergen. "Mamas Bauch ist nur ein bisschen aufgewühlt." "Mama hat Kopfschmerzen." Eher wie: „Mama fühlt sich total beschissen und will sich in meinem Schrank verstecken, bis dieser Schamsturm vorbei ist, aber stattdessen muss ich dir in die Augen sehen und so tun, als wäre mein Unwohlsein nicht das Ergebnis meiner dysfunktionalen Beziehung zu einem Suchtgift.“

Am 4. November werden viele von uns erschöpft aufwachen, und – wenn die Nacht irgendeine Schlussfolgerung zulässt – wird ungefähr die Hälfte von uns deprimiert aufwachen, während die andere Hälfte ekstatisch aufwachen wird. Wie auch immer ich an diesem Morgen das Gefühl habe, ich werde nichts zu verbergen haben. Ich werde mit meinen Kindern über die Wahlnacht sprechen können, weil ich mich an die Wahlnacht erinnern werde. Ich möchte bereit sein, mit meinen Kindern ehrlich und offen über die Wahl zu diskutieren, egal wie es ausgeht.

Ich stimme für eine alkoholfreie Wahlnacht. Natürlich fällt es mir leicht, all dies mit über zwei alkoholfreien Jahren auf dem Buckel zu sagen. Aber es gab eine Zeit, in der ich mir nicht vorstellen konnte, ohne Alkohol zu feiern – oder Mitleid – zu haben. Kein bedeutsamer Anlass verging ohne Alkohol. Und deshalb habe ich fast keine Erinnerung daran, dass die Cubs 2016 die World Series gewonnen haben, obwohl ich ein eingefleischter Fan bin, der Spiel 7 live in meinem Wohnzimmer gesehen habe. Deshalb sind die meisten Silvesterabende in meinem Gehirn für immer verschwommen.

Ich beschloss, eine einjährige Trinkpause einzulegen, weil ich Kater, verschwommene Erinnerungen, Schuldgefühle und Scham satt hatte. Mein 365. Tag ist längst vorbei, ebenso wie jede Lust, wieder zur Flasche zurückzukehren. Sich im Leben voll präsent zu zeigen, ist nicht immer einfach (insbesondere in diesem Jahr), aber es lohnt sich immer.

Dies wird hoffentlich die einzige Präsidentschaftswahl während einer Pandemie sein, die wir zu unseren Lebzeiten erleben werden. Es ist meiner Meinung nach auch ein entscheidender Moment für die amerikanische Demokratie. Ich möchte es einfach nicht missen. Auch wenn es sich schrecklich (EEK) anfühlt, es durchzumachen, möchte ich es durchmachen – das Unbehagen nicht mit einem Schnapssummen umgehen. Ich möchte mich an die Anspannung, die Angst und hoffentlich auch die Aufregung und Erleichterung erinnern. Wie auch immer diese Wahl ausgeht, ich möchte als ein widerstandsfähigerer und mitfühlenderer Mensch auftreten, weil ich sie miterlebt habe.


Tag: Schnapspause

Während die Wahlnacht näher rückt, sind die Spannungen höher als die COVID-Infektionsraten der dritten Welle und die Feeds der sozialen Medien werden mit Witzen und Memes über das Trinken überschwemmt, um das ganze Drama zu überleben. „Ich werde am 4. November nichts hören, weil ich so oder so verkatert sein werde“, verkündete Stephen Colbert in seinem Late-Show-Monolog am 26. Oktober. „Wahlnacht-Trinkspiel: Trinken. Dann trink weiter“, schlägt ein Meme auf Instagram vor.

Wie sonst können wir die Nacht (Woche?) (MONAT?!) ertragen, die ein Höhepunkt im Müllcontainerfeuer des Jahres 2020 sein wird, als mit einem bodenlosen Weinglas in der Hand? Warum sollten wir wollen? Die Wahlnacht ist entweder eine Feier oder eine Mitleidsparty, je nach Ergebnis und Abstimmung. So oder so trinken wir, oder?

Diesen 3. November werde ich nicht zu meinem Weinkühlschrank gehen – und ich fordere Sie auf, auch darüber nachzudenken, alkoholfrei zu werden. Hier sind fünf Gründe, warum ich in der Wahlnacht nicht trinken werde:

Während meiner Trinktage habe ich mich voll und ganz der Vorstellung verschrieben, dass Alkohol der ultimative Stressabbau ist. Ich habe getrunken, um meine Angst zu lindern. Ich wartete den ganzen Tag, um mir mein erstes Glas Sauvignon Blanc einzuschenken, und genoss das Gefühl von Wärme und Ruhe, das mich bei meinen ersten knackigen Schlückchen überflutete. Aber selbst auf dem Höhepunkt meines Trinkens konnte ich zugeben, dass dieses anfängliche Zen-Gefühl umso mehr außer Reichweite war, je mehr ich trank. Wie Annie Grace es in ihrem Buch formuliert Das Alkohol-Experiment, „[A]s der Alkohol verstoffwechselt wird, fühlen wir uns tatsächlich mehr Stress als zu Beginn. Wenn Alkohol den Körper verlässt, fühlen wir uns schlechter. Also, was machen wir? Noch ein Haben!

„Es ist ironisch, dass wir trinken, um uns zu entspannen, denn Trinken erhöht tatsächlich Stress in unserem Leben.“ Wenn wir uns außerdem gegenüber der Quelle unseres Stresses und unserer Angst betäuben – wie eine Präsidentschaftswahl mit hohem Einsatz während einer Pandemie – lässt der Stressor nicht verschwinden, sondern wir fühlen uns nur schlechter, wenn wir uns damit befassen . Dem Wahlausgang im Moment mit klarem Kopf zu begegnen, ist ein proaktiver Weg, direkt mit der Quelle der Angst umzugehen und letztendlich unsere psychische Gesundheit zu verbessern.

Auf die Gefahr hin, die Dinge zu verhexen, stellen Sie sich für einen Moment vor, dass die Wahlen so verlaufen, wie Sie es sich wünschen. Visualisieren Sie die Zahlen, die für Ihren Kandidaten eingehen, und die Wahlkarte nimmt die Farbe an, nach der Sie sich sehnen. Stellen Sie sich die Siegesrede vor, den Ballonabwurf, die pure Freude und die süße Erleichterung, die Sie überfluten.

Es könnte natürlich auch anders laufen. Und statt Freude und Erleichterung könnten Sie von Angst, Schrecken und Abscheu überflutet werden. Vielleicht möchten Sie Ihre Alkoholrüstung anlegen, um Sie vor dem Risiko zu schützen, dass die Nacht schief geht (oder, fast genauso schlimm, die Nacht zu nah ist, um sie zu rufen). Aber wenn Sie mit Alkohol betäuben, um diese schlechten Gefühle nicht zu fühlen, werden Sie die guten Gefühle auch nicht fühlen können. Alkohol erlaubt Ihrem Gehirn nicht, zwischen den glücklichen Gefühlen, die Sie erleben möchten, und den beschissenen Gefühlen zu unterscheiden, die Sie nicht haben. Nach dem Jahr, das wir hatten, bin ich bereit für ein paar gute Vibes, und ich bin bereit, mich schrecklich zu fühlen, wenn das gleiche Risiko es mir ermöglicht, Hochgefühl und Hoffnung für die Zukunft zu empfinden.

Als ich zum ersten Mal mit dem Trinken aufhörte, aus Angst vor FOMO, habe ich mich von allen alkoholfreien Weinen, Bieren oder Spirituosen ferngehalten. Wozu, fragte ich mich, ein kalorienreiches Gebräu ohne den Vorteil des Summens zu trinken? Aber als sich die alkoholfreien (AF) Tage summierten, vermisste ich das Rauschen immer weniger, weil ich die Nachwirkungen des Trinkens überhaupt nicht vermisste. Ich habe es jedoch vermisst, etwas Besonderes als Selters in meinem Glas zu haben, um einem besonderen Anlass zu gedenken. Also habe ich angefangen, die Welt der AF-Spirituosen und -Mocktails zu erkunden. Seedlip ist ein aktueller Favorit. Und wenn ich in der Stimmung bin, auf das Ergebnis der Wahlnacht anzustoßen, glauben Sie besser, dass ich einen Seedlip Grove und Ginger Ale schlürfe. Mocktails sind eine großartige Möglichkeit, eine feierliche Atmosphäre zu genießen, ohne am nächsten Morgen einen Kater zu ertragen.

Ich wünschte, ich könnte an einer Hand abzählen, wie viele Nächte ich um 3 Uhr morgens aufwachte, mit Schweiß durch meinen Pyjama, meinem trockenen und sauren Mund, meinem Herzrasen und meiner tief empfundenen Scham. Leider waren diese Nächte während meiner Trinktage nur allzu häufig. Verbesserter Schlaf ist einer der unmittelbaren Vorteile des Nichttrinkens, und die Auswirkungen von festem Schlaf sind tiefgreifend.

Viele von uns werden in der Wahlnacht wahrscheinlich nicht gut schlafen, egal ob betrunken oder nüchtern, Demokrat oder Republikaner oder Unabhängiger. Der Abend verspricht, mit Emotionen aufgeladen zu werden, egal wie er verläuft. Da es also eine kurze und wahrscheinlich unruhige Nacht werden wird, möchte ich nicht, dass Alkohol meine wenigen kostbaren Stunden zum Schlummern ruiniert.

Ganz oben mit saurem, schweißgetränktem Aufwachen um 3 Uhr morgens unter den Dingen, die ich beim Trinken nicht vermisse: Kater vor meinen Kindern zu verbergen. "Mamas Bauch ist nur ein bisschen aufgewühlt." "Mama hat Kopfschmerzen." Eher wie: „Mama fühlt sich total beschissen und will sich in meinem Schrank verstecken, bis dieser Schamsturm vorbei ist, aber stattdessen muss ich dir in die Augen sehen und so tun, als wäre mein Unwohlsein nicht das Ergebnis meiner dysfunktionalen Beziehung zu einem Suchtgift.“

Am 4. November werden viele von uns erschöpft aufwachen, und – wenn die Nacht irgendeine Schlussfolgerung zulässt – wird ungefähr die Hälfte von uns deprimiert aufwachen, während die andere Hälfte ekstatisch aufwachen wird. Wie auch immer ich an diesem Morgen das Gefühl habe, ich werde nichts zu verbergen haben. Ich werde mit meinen Kindern über die Wahlnacht sprechen können, weil ich mich an die Wahlnacht erinnern werde. Ich möchte bereit sein, mit meinen Kindern ehrlich und offen über die Wahl zu diskutieren, egal wie es ausgeht.

Ich stimme für eine alkoholfreie Wahlnacht. Natürlich fällt es mir leicht, all dies mit über zwei alkoholfreien Jahren auf dem Buckel zu sagen. Aber es gab eine Zeit, in der ich mir nicht vorstellen konnte, ohne Alkohol zu feiern – oder Mitleid – zu haben. Kein bedeutsamer Anlass verging ohne Alkohol. Und deshalb habe ich fast keine Erinnerung daran, dass die Cubs 2016 die World Series gewonnen haben, obwohl ich ein eingefleischter Fan bin, der Spiel 7 live in meinem Wohnzimmer gesehen habe. Deshalb sind die meisten Silvesterabende in meinem Gehirn für immer verschwommen.

Ich beschloss, eine einjährige Trinkpause einzulegen, weil ich Kater, verschwommene Erinnerungen, Schuldgefühle und Scham satt hatte. Mein 365. Tag ist längst vorbei, ebenso wie jeder Wunsch, zur Flasche zurückzukehren. Sich im Leben voll präsent zu zeigen, ist nicht immer einfach (insbesondere in diesem Jahr), aber es lohnt sich immer.

Dies wird hoffentlich die einzige Präsidentschaftswahl während einer Pandemie sein, die wir zu unseren Lebzeiten erleben werden. Es ist meiner Meinung nach auch ein entscheidender Moment für die amerikanische Demokratie. Ich möchte es einfach nicht missen. Auch wenn es sich schrecklich (EEK) anfühlt, es durchzumachen, möchte ich es durchmachen – das Unbehagen nicht mit einem Schnapssummen umgehen. Ich möchte mich an die Anspannung, die Angst und hoffentlich auch die Aufregung und Erleichterung erinnern. Wie auch immer diese Wahl ausgeht, ich möchte als ein widerstandsfähigerer und mitfühlenderer Mensch auftreten, weil ich sie miterlebt habe.


Tag: Schnapspause

Während die Wahlnacht näher rückt, sind die Spannungen höher als die COVID-Infektionsraten der dritten Welle und die Feeds der sozialen Medien werden mit Witzen und Memes über das Trinken überschwemmt, um das ganze Drama zu überleben. „Ich werde am 4. November nichts hören, weil ich so oder so verkatert sein werde“, verkündete Stephen Colbert in seinem Late-Show-Monolog am 26. Oktober. „Wahlnacht-Trinkspiel: Trinken. Dann trink weiter“, schlägt ein Meme auf Instagram vor.

Wie sonst können wir die Nacht (Woche?) (MONAT?!) ertragen, die ein Höhepunkt im Müllcontainerfeuer des Jahres 2020 sein wird, als mit einem bodenlosen Weinglas in der Hand? Warum sollten wir wollen? Die Wahlnacht ist entweder eine Feier oder eine Mitleidsparty, je nach Ausgang und Abstimmung. So oder so trinken wir, oder?

Diesen 3. November werde ich nicht zu meinem Weinkühlschrank gehen – und ich fordere Sie auf, auch darüber nachzudenken, alkoholfrei zu werden. Hier sind fünf Gründe, warum ich in der Wahlnacht nicht trinken werde:

Während meiner Trinktage habe ich mich voll und ganz der Vorstellung verschrieben, dass Alkohol der ultimative Stressabbau ist. Ich habe getrunken, um meine Angst zu lindern. Ich wartete den ganzen Tag, um mein erstes Glas Sauvignon Blanc einzuschenken, und genoss das Gefühl von Wärme und Ruhe, das mich bei meinen ersten knackigen Schlucken überflutete. Aber selbst auf dem Höhepunkt meines Trinkens konnte ich zugeben, dass dieses anfängliche Zen-Gefühl umso mehr außer Reichweite war, je mehr ich trank. Wie Annie Grace es in ihrem Buch formuliert Das Alkohol-Experiment, „[A]s der Alkohol verstoffwechselt wird, fühlen wir uns tatsächlich mehr Stress als zu Beginn. Wenn Alkohol den Körper verlässt, fühlen wir uns schlechter. Also, was machen wir? Noch ein Haben!

"Es ist ironisch, dass wir trinken, um uns zu entspannen, denn Trinken erhöht tatsächlich Stress in unserem Leben." Wenn wir uns außerdem gegenüber der Quelle unseres Stresses und unserer Angst betäuben – wie eine Präsidentschaftswahl mit hohem Einsatz während einer Pandemie – lässt der Stressor nicht verschwinden, sondern wir fühlen uns nur schlechter, wenn wir uns damit befassen . Dem Wahlergebnis im Moment mit klarem Kopf zu begegnen, ist ein proaktiver Weg, um direkt mit der Quelle der Angst umzugehen und letztendlich unsere psychische Gesundheit zu verbessern.

Auf die Gefahr hin, die Dinge zu verhexen, stellen Sie sich für einen Moment vor, dass die Wahl so verläuft, wie Sie es sich wünschen. Visualisieren Sie die Zahlen, die für Ihren Kandidaten eingehen, und die Wahlkarte nimmt die Farbe an, nach der Sie sich sehnen. Stellen Sie sich die Siegesrede, den Ballonabwurf, die pure Freude und die süße Erleichterung vor, die Sie überfluten.

Es könnte natürlich auch anders laufen. Und statt Freude und Erleichterung könnten Sie von Angst, Schrecken und Abscheu überflutet werden. Vielleicht möchten Sie Ihre Alkoholrüstung anlegen, um Sie vor dem Risiko zu schützen, dass die Nacht schief geht (oder, fast genauso schlimm, die Nacht zu nah ist, um sie zu rufen). Aber wenn Sie mit Alkohol betäuben, um diese schlechten Gefühle nicht zu fühlen, werden Sie die guten Gefühle auch nicht fühlen können. Alkohol erlaubt Ihrem Gehirn nicht, zwischen den glücklichen Gefühlen, die Sie erleben möchten, und den beschissenen Gefühlen zu unterscheiden, die Sie nicht haben. Nach dem Jahr, das wir hatten, bin ich bereit für ein paar gute Vibes und ich bin bereit, mich schrecklich zu fühlen, wenn das gleiche Risiko es mir ermöglicht, Hochgefühl und Hoffnung für die Zukunft zu empfinden.

Als ich zum ersten Mal mit dem Trinken aufhörte, aus Angst vor FOMO, habe ich mich von allen alkoholfreien Weinen, Bieren oder Spirituosen ferngehalten. Wozu, fragte ich mich, ein kalorienreiches Gebräu ohne den Vorteil des Summens zu trinken? Aber als sich die alkoholfreien (AF) Tage summierten, vermisste ich das Rauschen immer weniger, weil ich die Nachwirkungen des Trinkens überhaupt nicht vermisste. Ich habe es jedoch vermisst, etwas Besonderes als Selters in meinem Glas zu haben, um einem besonderen Anlass zu gedenken. Also habe ich angefangen, die Welt der AF-Spirituosen und -Mocktails zu erkunden. Seedlip ist ein aktueller Favorit. Und wenn ich in der Stimmung bin, auf das Ergebnis der Wahlnacht anzustoßen, glauben Sie besser, dass ich einen Seedlip Grove und Ginger Ale schlürfe. Mocktails sind eine großartige Möglichkeit, eine feierliche Atmosphäre zu genießen, ohne am nächsten Morgen einen Kater zu ertragen.

Ich wünschte, ich könnte an einer Hand abzählen, wie viele Nächte ich um 3 Uhr morgens aufwachte, Schweiß durch meinen Pyjama hatte, mein Mund trocken und sauer, mein Herz raste und meine Scham tief war. Leider waren diese Nächte während meiner Trinktage nur allzu häufig. Verbesserter Schlaf ist einer der unmittelbaren Vorteile des Nichttrinkens, und die Auswirkungen von festem Schlaf sind tiefgreifend.

Viele von uns werden in der Wahlnacht wahrscheinlich nicht gut schlafen, egal ob betrunken oder nüchtern, Demokrat oder Republikaner oder Unabhängiger. Der Abend verspricht, mit Emotionen aufgeladen zu werden, egal wie er verläuft. Da es also eine kurze und wahrscheinlich unruhige Nacht werden wird, möchte ich nicht, dass Alkohol meine wenigen kostbaren Stunden zum Schlummern ruiniert.

Ganz oben mit saurem, schweißgetränktem Aufwachen um 3 Uhr morgens unter den Dingen, die ich beim Trinken nicht vermisse: Kater vor meinen Kindern zu verbergen. "Mamas Bauch ist nur ein bisschen aufgewühlt." "Mama hat Kopfschmerzen." Eher wie: „Mama fühlt sich total beschissen und will sich in meinem Schrank verstecken, bis dieser Schamsturm vorbei ist, aber stattdessen muss ich dir in die Augen sehen und so tun, als wäre mein Unwohlsein nicht das Ergebnis meiner dysfunktionalen Beziehung zu einem Suchtgift.“

Am 4. November werden viele von uns erschöpft aufwachen, und – wenn die Nacht irgendeine Schlussfolgerung zulässt – wird ungefähr die Hälfte von uns deprimiert aufwachen, während die andere Hälfte ekstatisch aufwachen wird. Wie auch immer ich an diesem Morgen das Gefühl habe, ich werde nichts zu verbergen haben. Ich werde mit meinen Kindern über die Wahlnacht sprechen können, weil ich mich an die Wahlnacht erinnern werde. Ich möchte bereit sein, mit meinen Kindern ehrlich und offen über die Wahl zu diskutieren, egal wie es ausgeht.

Ich stimme für eine alkoholfreie Wahlnacht. Natürlich fällt es mir leicht, all dies mit über zwei alkoholfreien Jahren auf dem Buckel zu sagen. Aber es gab eine Zeit, in der ich mir nicht vorstellen konnte, ohne Alkohol zu feiern – oder Mitleid – zu haben. Kein bedeutsamer Anlass verging ohne Alkohol. Und deshalb habe ich fast keine Erinnerung daran, dass die Cubs 2016 die World Series gewonnen haben, obwohl ich ein eingefleischter Fan bin, der Spiel 7 live in meinem Wohnzimmer gesehen habe. Deshalb sind die meisten Silvesterabende in meinem Gehirn für immer verschwommen.

Ich beschloss, eine einjährige Trinkpause einzulegen, weil ich Kater, verschwommene Erinnerungen, Schuldgefühle und Scham satt hatte. Mein 365. Tag ist längst vorbei, ebenso wie jeder Wunsch, zur Flasche zurückzukehren. Sich im Leben voll präsent zu zeigen, ist nicht immer einfach (insbesondere in diesem Jahr), aber es lohnt sich immer.

Dies wird hoffentlich die einzige Präsidentschaftswahl während einer Pandemie sein, die wir zu unseren Lebzeiten erleben werden. Es ist meiner Meinung nach auch ein entscheidender Moment für die amerikanische Demokratie. Ich möchte es einfach nicht missen. Auch wenn es sich schrecklich (EEK) anfühlt, es durchzumachen, möchte ich es durchmachen – nicht das Unbehagen mit einem Schnapssummen umgehen. Ich möchte mich an die Anspannung, die Angst und hoffentlich auch die Aufregung und Erleichterung erinnern. Wie auch immer diese Wahl ausgeht, ich möchte als ein widerstandsfähigerer und mitfühlenderer Mensch auftreten, weil ich sie miterlebt habe.


Tag: Schnapspause

Während die Wahlnacht näher rückt, sind die Spannungen höher als die COVID-Infektionsraten der dritten Welle und die Feeds der sozialen Medien werden mit Witzen und Memes über das Trinken überschwemmt, um das ganze Drama zu überleben. „Ich werde am 4. November nichts hören, weil ich so oder so verkatert sein werde“, verkündete Stephen Colbert in seinem Late-Show-Monolog am 26. Oktober. „Wahlnacht-Trinkspiel: Trinken. Dann trink weiter“, schlägt ein Meme auf Instagram vor.

Wie sonst können wir die Nacht (Woche?) (MONAT?!) ertragen, die ein Höhepunkt im Müllcontainerfeuer des Jahres 2020 sein wird, als mit einem bodenlosen Weinglas in der Hand? Warum sollten wir wollen? Die Wahlnacht ist entweder eine Feier oder eine Mitleidsparty, je nach Ergebnis und Abstimmung. So oder so trinken wir, oder?

Diesen 3. November werde ich nicht zu meinem Weinkühlschrank gehen – und ich fordere Sie auf, auch darüber nachzudenken, alkoholfrei zu werden. Hier sind fünf Gründe, warum ich in der Wahlnacht nicht trinken werde:

Während meiner Trinktage habe ich mich voll und ganz der Vorstellung verschrieben, dass Alkohol der ultimative Stressabbau ist. Ich habe getrunken, um meine Angst zu lindern. Ich wartete den ganzen Tag, um mein erstes Glas Sauvignon Blanc einzuschenken, und genoss das Gefühl von Wärme und Ruhe, das mich bei meinen ersten knackigen Schlucken überflutete. Aber selbst auf dem Höhepunkt meines Trinkens konnte ich zugeben, dass dieses anfängliche Zen-Gefühl umso mehr außer Reichweite war, je mehr ich trank. Wie Annie Grace es in ihrem Buch formuliert Das Alkohol-Experiment, „[A]s der Alkohol verstoffwechselt wird, fühlen wir uns tatsächlich mehr Stress als zu Beginn. Wenn Alkohol den Körper verlässt, fühlen wir uns schlechter. Also, was machen wir? Noch ein Haben!

„Es ist ironisch, dass wir trinken, um uns zu entspannen, denn Trinken erhöht tatsächlich Stress in unserem Leben.“ Wenn wir uns außerdem gegenüber der Quelle unseres Stresses und unserer Angst betäuben – wie eine Präsidentschaftswahl mit hohem Einsatz während einer Pandemie – lässt der Stressor nicht verschwinden, sondern wir fühlen uns nur schlechter, wenn wir uns damit befassen . Dem Wahlergebnis im Moment mit klarem Kopf zu begegnen, ist ein proaktiver Weg, um direkt mit der Quelle der Angst umzugehen und letztendlich unsere psychische Gesundheit zu verbessern.

Auf die Gefahr hin, die Dinge zu verhexen, stellen Sie sich für einen Moment vor, dass die Wahl so verläuft, wie Sie es sich wünschen. Visualisieren Sie die Zahlen, die für Ihren Kandidaten eingehen, und die Wahlkarte nimmt die Farbe an, nach der Sie sich sehnen. Stellen Sie sich die Siegesrede vor, den Ballonabwurf, die pure Freude und die süße Erleichterung, die Sie überfluten.

Es könnte natürlich auch anders laufen. Und statt Freude und Erleichterung könnten Sie von Angst, Schrecken und Abscheu überflutet werden. Vielleicht möchten Sie Ihre Alkoholrüstung anlegen, um Sie vor dem Risiko zu schützen, dass die Nacht schief geht (oder, fast genauso schlimm, die Nacht zu nah ist, um sie zu rufen). Aber wenn Sie mit Alkohol betäuben, um diese schlechten Gefühle nicht zu fühlen, werden Sie die guten Gefühle auch nicht fühlen können. Alkohol erlaubt Ihrem Gehirn nicht, zwischen den glücklichen Gefühlen, die Sie erleben möchten, und den beschissenen Gefühlen zu unterscheiden, die Sie nicht haben. Nach dem Jahr, das wir hatten, bin ich bereit für ein paar gute Vibes und ich bin bereit, mich schrecklich zu fühlen, wenn das gleiche Risiko es mir ermöglicht, Hochgefühl und Hoffnung für die Zukunft zu empfinden.

Als ich zum ersten Mal mit dem Trinken aufhörte, aus Angst vor FOMO, habe ich mich von allen alkoholfreien Weinen, Bieren oder Spirituosen ferngehalten. Wozu, fragte ich mich, ein kalorienreiches Gebräu ohne den Vorteil des Summens zu trinken? Aber als sich die alkoholfreien (AF) Tage summierten, vermisste ich das Rauschen immer weniger, weil ich die Nachwirkungen des Trinkens überhaupt nicht vermisste. Ich habe es jedoch vermisst, etwas Besonderes als Selters in meinem Glas zu haben, um einem besonderen Anlass zu gedenken. Also habe ich angefangen, die Welt der AF-Spirituosen und -Mocktails zu erkunden. Seedlip ist ein aktueller Favorit. Und wenn ich in der Stimmung bin, auf das Ergebnis der Wahlnacht anzustoßen, glauben Sie besser, dass ich einen Seedlip Grove und Ginger Ale schlürfe. Mocktails sind eine großartige Möglichkeit, eine feierliche Atmosphäre zu genießen, ohne am nächsten Morgen einen Kater zu ertragen.

Ich wünschte, ich könnte an einer Hand abzählen, wie viele Nächte ich um 3 Uhr morgens aufwachte, Schweiß durch meinen Pyjama hatte, mein Mund trocken und sauer, mein Herz raste und meine Scham tief war. Leider waren diese Nächte während meiner Trinktage nur allzu häufig. Verbesserter Schlaf ist einer der unmittelbaren Vorteile, wenn man nicht trinkt, und die Auswirkungen von festem Schlaf sind tiefgreifend.

Viele von uns werden in der Wahlnacht wahrscheinlich nicht gut schlafen, egal ob betrunken oder nüchtern, Demokrat oder Republikaner oder Unabhängiger. Der Abend verspricht, mit Emotionen aufgeladen zu werden, egal wie er verläuft. Da es also eine kurze und wahrscheinlich unruhige Nacht werden wird, möchte ich nicht, dass Alkohol meine wenigen kostbaren Stunden zum Schlummern ruiniert.

Ganz oben mit saurem, schweißgetränktem Aufwachen um 3 Uhr morgens unter den Dingen, die ich beim Trinken nicht vermisse: Kater vor meinen Kindern zu verbergen. "Mamas Bauch ist nur ein bisschen aufgewühlt." "Mama hat Kopfschmerzen." Eher wie: „Mama fühlt sich total beschissen und will sich in meinem Schrank verstecken, bis dieser Schamsturm vorbei ist, aber stattdessen muss ich dir in die Augen sehen und so tun, als wäre mein Unwohlsein nicht das Ergebnis meiner dysfunktionalen Beziehung zu einem Suchtgift.“

Am 4. November werden viele von uns erschöpft aufwachen, und – wenn die Nacht irgendeine Schlussfolgerung zulässt – wird ungefähr die Hälfte von uns deprimiert aufwachen, während die andere Hälfte ekstatisch aufwachen wird. Wie auch immer ich an diesem Morgen das Gefühl habe, ich werde nichts zu verbergen haben. Ich werde mit meinen Kindern über die Wahlnacht sprechen können, weil ich mich an die Wahlnacht erinnern werde. Ich möchte bereit sein, mit meinen Kindern ehrlich und offen über die Wahl zu diskutieren, egal wie es ausgeht.

Ich stimme für eine alkoholfreie Wahlnacht. Natürlich fällt es mir leicht, all dies mit über zwei alkoholfreien Jahren auf dem Buckel zu sagen. Aber es gab eine Zeit, in der ich mir nicht vorstellen konnte, ohne Alkohol zu feiern – oder Mitleid – zu haben. Kein bedeutsamer Anlass verging ohne Alkohol. Und deshalb habe ich fast keine Erinnerung daran, dass die Cubs 2016 die World Series gewonnen haben, obwohl ich ein eingefleischter Fan bin, der Spiel 7 live in meinem Wohnzimmer gesehen habe. Deshalb sind die meisten Silvesterabende in meinem Gehirn für immer verschwommen.

Ich beschloss, eine einjährige Trinkpause einzulegen, weil ich Kater, verschwommene Erinnerungen, Schuldgefühle und Scham satt hatte. Mein 365. Tag ist längst vorbei, ebenso wie jeder Wunsch, zur Flasche zurückzukehren. Sich im Leben voll präsent zu zeigen ist nicht immer einfach (insbesondere in diesem Jahr), aber es lohnt sich immer.

Dies wird hoffentlich die einzige Präsidentschaftswahl während einer Pandemie sein, die wir zu unseren Lebzeiten erleben werden. Es ist meiner Meinung nach auch ein entscheidender Moment für die amerikanische Demokratie. Ich möchte es einfach nicht missen. Auch wenn es sich schrecklich (EEK) anfühlt, es durchzumachen, möchte ich es durchmachen – nicht das Unbehagen mit einem Schnapssummen umgehen. Ich möchte mich an die Anspannung, die Angst und hoffentlich auch die Aufregung und Erleichterung erinnern. Wie auch immer diese Wahl ausgeht, ich möchte als ein widerstandsfähigerer und mitfühlenderer Mensch auftreten, weil ich sie miterlebt habe.


Tag: Schnapspause

Während die Wahlnacht näher rückt, sind die Spannungen höher als die COVID-Infektionsraten der dritten Welle und die Feeds der sozialen Medien werden mit Witzen und Memes über das Trinken überschwemmt, um das ganze Drama zu überleben. „Ich werde am 4. November nichts hören, weil ich so oder so verkatert sein werde“, verkündete Stephen Colbert in seinem Late-Show-Monolog am 26. Oktober. „Wahlnacht-Trinkspiel: Trinken. Dann trink weiter“, schlägt ein Meme auf Instagram vor.

Wie sonst können wir die Nacht (Woche?) (MONAT?!) ertragen, die ein Höhepunkt im Müllcontainerfeuer des Jahres 2020 sein wird, als mit einem bodenlosen Weinglas in der Hand? Warum sollten wir wollen? Die Wahlnacht ist entweder eine Feier oder eine Mitleidsparty, je nach Ausgang und Abstimmung. So oder so trinken wir, oder?

Diesen 3. November werde ich nicht zu meinem Weinkühlschrank gehen – und ich fordere Sie auf, auch darüber nachzudenken, alkoholfrei zu werden. Hier sind fünf Gründe, warum ich in der Wahlnacht nicht trinken werde:

Während meiner Trinktage habe ich mich voll und ganz der Vorstellung verschrieben, dass Alkohol der ultimative Stressabbau ist. Ich habe getrunken, um meine Angst zu lindern. Ich wartete den ganzen Tag, um mein erstes Glas Sauvignon Blanc einzuschenken, und genoss das Gefühl von Wärme und Ruhe, das mich bei meinen ersten knackigen Schlucken überflutete. Aber selbst auf dem Höhepunkt meines Trinkens konnte ich zugeben, dass dieses anfängliche Zen-Gefühl umso mehr außer Reichweite war, je mehr ich trank. Wie Annie Grace es in ihrem Buch formuliert Das Alkohol-Experiment, „[A]s der Alkohol verstoffwechselt wird, fühlen wir uns tatsächlich mehr Stress als zu Beginn. Wenn Alkohol den Körper verlässt, fühlen wir uns schlechter. Also, was machen wir? Noch ein Haben!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel schlechter. So what do we do? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel schlechter. So what do we do? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel schlechter. So what do we do? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel schlechter. So what do we do? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.


Tag: Booze break

As election night approaches, tensions are running higher than third wave COVID infection rates and social media feeds are inundated with jokes and memes about drinking to survive all the drama. “I won’t hear anything on November 4th because, either way, I’ll be hungover,” proclaimed Stephen Colbert in his Late Show monologue on October 26. “Election Night Drinking Game: Drink. Then keep drinking,” suggests a meme on Instagram.

How else can we be expected to endure the night (week?) (MONTH?!) that will be a climactic moment in the dumpster fire of 2020 other than with a bottomless wine glass in hand? Why would we want to? Election night is either a celebration or a pity party, depending on the outcome and how we voted. Either way, we drink, right?

This November 3, I won’t be heading to my wine fridge – and I challenge you to think about going alcohol-free as well. Here are five reasons why I won’t be drinking on election night:

During my drinking days, I fully subscribed to the notion that alcohol is the ultimate stress-reliever. I drank to soothe my anxiety. I waited all day to pour my first glass of sauvignon blanc, and relished the feeling of warmth and calm that washed over me as I took my first few crisp sips. But even at the peak of my drinking I could admit that the more I drank, the farther out of reach that initial zen feeling became. As Annie Grace puts it in her book The Alcohol Experiment, “[A]s the alcohol is metabolized, we actually feel more stress than we did when we started. Alcohol leaving the body makes us feel schlechter. So what do we do? Have another!

“It’s ironic that we drink to relax, because drinking actually adds stress to our lives.” Further, numbing ourselves to the source of our stress and anxiety – such as a high stakes presidential election during a pandemic – does not make the stressor go away it will just make us feel worse when we get around to dealing with it. Facing the outcome of the election with a clear head in the moment is a proactive way to deal directly with the source of anxiety and ultimately better for our mental health.

At the risk of jinxing things, imagine for a moment that the election goes the way you want it to go. Visualize the numbers coming in for your candidate, the electoral map turning the color you long to see. Imagine the victory speech, the balloon drop, the pure elation and sweet relief washing over you.

Of course, it could go the other way. And instead of elation and relief, you could be inundated with fear, dread, and disgust. You may want to don your alcohol armor to protect you from the risk of the night going awry (or, almost as bad, the night being too close to call). But if you numb out with alcohol to not feel these bad feelings, you won’t be able to feel the good feelings either. Alcohol does not allow your brain to discriminate between the happy feelings you want to experience and the crappy feelings you don’t. After the year we’ve had, I am ready for some good vibes, and I am willing to risk feeling horrible if that same risk will allow me to feel elation and hope for the future.

When I first stopped drinking, fearing FOMO, I steered clear of any zero-alcohol wines, beers, or spirits. What’s the point, I wondered, of drinking some calorie-laden concoction without the benefit of the buzz? But as the alcohol-free (AF) days added up, I missed the buzz less and less because I missed the after-effects of drinking not at all. I did, however, miss having something more special than seltzer in my glass to commemorate a special occasion. So I have started exploring the world of AF spirits and mocktails. Seedlip is a current favorite. And if I’m in the mood to toast the outcome of election night you better believe I’ll be sipping a Seedlip Grove and ginger ale. Mocktails are a great way to embrace a celebratory vibe without enduring a hangover the next morning.

I wish I could count on one hand the number of nights I woke at 3am, having sweat through my pajamas, my mouth dry and sour, my heart racing, and my shame visceral. Alas, during my drinking days those nights were all too common. Improved sleep is one of the immediate benefits of not drinking, and the impact of solid sleep is profound.

Many of us will probably not sleep well on election night, whether drunk or sober, Democrat or Republican or Independent. The evening promises to be charged with emotion no matter how it goes. So since it’s going to be a short, and likely fitful, night of sleep, I don’t want booze ruining my few precious hours to snooze.

Right up there with sour, sweat-soaked 3am wakings among the things I don’t miss about drinking: hiding hangovers from my kids. “Mama’s tummy is just a little upset.” “Mama has a headache.” More like: “Mama feels like absolute crap and wants to hide in my closet until this shame storm passes, but instead I have to look you in the eye and pretend my malaise is not the result of my dysfunctional relationship with an addictive toxin.”

On November 4, many of us will wake up exhausted, and – if the night provides any sort of conclusion – about half of us will wake up depressed while the other half will wake up ecstatic. However I feel that morning, I will not have anything to hide. I will be able to talk to my kids about election night because I will remember election night. I want to be ready to discuss the election with my kids honestly and openly, no matter its outcome.

I vote for a booze-free election night. Of course, it’s easy for me to say all this with over two alcohol-free years under my belt. But there was a time when I could not imagine celebrating – or commiserating – without booze. Nary a momentous occasion went by without alcohol. And that is why I have almost no memory of the Cubs winning the World Series in 2016, even though I am a diehard fan who watched Game 7 live in my living room. That is why most New Year’s Eves are forever a blur in my brain.

I decided to take a year-long break from drinking because I was tired of hangovers, fuzzy memories, guilt, and shame. My 365th day has long since passed, as has any desire to go back to the bottle. Showing up fully present in life is not always easy (especially this year), but it’s always worth it.

This will hopefully be the only presidential election during a pandemic we will witness in our lifetimes. It is also, in my opinion, a make-or-break moment for American democracy. I simply don’t want to miss it. Even if it feels terrible (EEK) to go through it, I want to go through it – not circumvent the discomfort with a booze buzz. I want to remember the tension, the anxiety, and, I hope, the excitement and relief. However this election pans out, I want to emerge as a more resilient and compassionate human for having witnessed it.